Handboll Fitness är en träningsform som startade i Danmark. Syftet är att man under en timme få lov att träna i en grupp tillsammans med sina kompisar eller kanske hela familjen. Kanske är detta roligare än att gå på gymmet, träna spinning, bodypump etc. Här  tränar och spelar vi handboll på ett nytt sätt. Vi varvar mjukhandbollspel (mindre plan, mjukboll och ingen kroppskontakt) med fysträning där vi bara använder den egna kroppen som redskap.

Passen består av tre delar – Puls, Power och Play – som får 20 minuter var.

Puls - Hinderbana löpning

Power - Styrketräningen med egen kroppsvikt

Play - Spel på liten plan med mjuk boll och utan kroppskontakt.

Alla föräldrar och ungdomar kan vara med. Det spelar ingen roll om du är nybörjare som aldrig tidigare spelat handboll eller om du är ”avdankade” spelare som slutat av olika anledningar, ålder, skador, lagbrist etc. Allting går ut på "kärleken" till bollen, dvs att fysträning är roligare om det finns en boll med.

Följande dagar är inplanerade

27/11 klockan 18.00 Halörhallen

4/12 klockan 18.00 Halörhallen

11/12 klockan 18.00 Halörhallen

Följ oss på Facebook

https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/?fref=ts