SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Ljunghusens Handbollsklubb
Handboll
Hem
Nyheter
Kalender
Matcher
Våra lag
Om klubben
Arrangemang
LHK Sponsring
LHK Kläder
LHK Cafe
Hallinformation
Dokument
Bildgalleri
Äntligen kör vi igång Handboll Fitness igen
2019-12-01 23:12

På söndag kör vi gång Handboll Fitness igen


Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play 
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll med de förutsättningar vi har.

Träningskonceptet Puls o Power är speciellt framtaget för handbollsspelare. I åldern 11-14 år räcker det med 1 pass i veckan för att få tillräcklig fysträning.

Vårt pass är en ”populärversion” där vi lagt till playmomentet för att barn/ungdomar skall kunna träna och spela handboll tillsammans med föräldrar/vuxna.

 

Alla i åldern från ca 11 till 70 år är välkomna och kan vara med.

 

Följ oss på Facebook; 


https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/


Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK


Schema 2019/2020

Söndagar kl 17.00 - 18.45 på Ljungenskolan


Kontaktperson

Anders Almén

Email: anders@almen.org

Tel: 0702744463


Nyhetsarkiv
HK Malmös herrar gästar Halörhallen2024-09-23 21:21
Problem med mailen2024-09-18 17:06
Nu drar vi igång bollskolan! 2024-09-09 10:08
Mattias Camp - Ny ordförande i föreningen 2024-08-30 13:51
Årsredovisning inför årsmöte 2024 2024-08-15 08:42
Årsmöte 20242024-08-02 15:24
Sommarhälsningar från ordföranden!2024-07-31 13:02
Kansliet stängt fram till 1 augusti 2024-06-24 18:39
Vass högernia som håller koll på LHK2024-03-27 15:18
Den LjusBlå vägen2024-03-04 16:42
Måns Kjell uttagen till Riksläger 12024-03-01 14:06
Ett händelsrikt 2023!2023-12-23 17:48
LHK sluter sponsoravtal med Sproud och Solsken2023-12-22 13:37
Super-söndag 26 november!2023-11-21 11:43
Våra samarbetspartners - Kensulting2023-11-16 09:47
Tre LHK-spelare i Sverigecupen 10-12 november!2023-11-08 15:24
Aldrig försent att börja med handboll2023-11-07 14:27
LHKs årsmöte2023-09-01 09:20
Vår nya klubbshop2023-08-22 13:55
Dags att kicka igång träningen igen2023-08-07 15:47
Kansliet stängt i juli2023-06-30 14:05
Summer camp 2023!2023-06-02 22:07
Stipendie till ungdomsledare i LHK2023-05-04 16:11
Välkomna till Ljunghusens HK!2023-05-01 10:47
Sportlovsuppehåll2023-02-13 09:21
Bollskola som vanligt2022-10-31 14:47
LHK sluter sponsoravtal med Kensulting2022-09-26 12:51
20-årsjubileum2022-09-06 14:25
Bollskolan drar igång igen!2022-08-24 13:00
LHK jubileumsfirande 4 september!2022-08-07 15:06
Förlängd anmälan till Handball Camp!2022-07-26 11:31
Kansliet stängt2022-07-11 11:13
Handbollscamp 8-12 Augusti2022-06-22 16:14
F09 på silverplats i OV Beachhandboll!2022-06-16 16:47
LHK välkomnar Malmö Tandreglering som ny sponsor2022-06-08 11:21
Sommarhandboll 2022-05-31 12:38
LHKs 20-årsjubileum!2022-05-30 14:54
Föräldrautbildning #schysstmatch2022-05-12 21:00
4:e plats för LHK F14 i USM!2022-05-09 16:28
USM Steg 5 för våra duktiga tjejer! 2022-05-05 13:00
Nyhet gällande matchställ2022-04-26 14:02
Energi och laganda i P11 banar vägen2022-04-26 13:27
Vellinge Bostäder ny sponsor till LHK2022-04-19 11:43
F14 vidare till slutspel i Gjensidige USM2022-03-31 10:01
P16 spelar steg 4 i Gjensidige USM2022-03-17 17:06
F14 spelar steg 4 i Gjensidige USM2022-03-17 15:08
Ljunghusens HK P06 ansluter till HK Malmö2022-03-11 12:48
P06/07 vidare till steg 4 i Gjensidige USM!2022-01-31 10:11
Driven Verksamhetutvecklare sökes till Ljunghusens HK2022-01-27 16:26
Nya rekommendationer från Folkhälsomyndigheten2021-12-22 18:10
Våra talangfulla ungdomar utmärker sig!2021-12-17 10:09
Med anledning av coronaviruset 2021-12-02 09:04
Telefon kansliet 2021-11-08 11:14
Klubbshop Team Sportia2021-11-03 12:35
Information kring LHK Kanslitjänster!2021-10-19 18:23
P08 spelar Gjensidige USM Steg 1 P14 i Bankeryd2021-10-16 08:27
F07/08 spelar Gjensidige USM F14 Steg 1 hemma i Halörhallen!2021-10-08 22:56
Gjensidige USM Steg 1, 9-10 oktober i Halörhallen!2021-10-03 19:43
P06/07 spelar USM i helgen!2021-10-01 11:50
Årsmötet 2021 - ny ordförande och styrelse2021-09-29 17:48
P13/14 är också igång med träning!2021-09-13 08:57
KLUBBHELG TEAM SPORTIA EMPORIA NU PÅ LÖRDAG OCH SÖNDAG 4-5 SEP2021-09-01 07:31
Äntligen startar bollskolan för barn födda 2015 2021-08-20 09:04
Påminnelse Årsmöte LHK 29/82021-08-18 17:09
Vi söker en ordförande!2021-07-07 16:24
Välkomna till Årsmöte 20212021-06-28 21:16
Exponering för LHK i SM-finalerna2021-05-27 20:20
GLÖM INTE ANMÄLA ER TILL SOMMARENS HANDBOLLSCAMP!!2021-05-20 15:34
Nyhetsbrev från LHK, nr 1 20212021-05-03 19:15
Anmälan är öppen till handbollcampen 2021!2021-04-30 12:51
Handbolls camp 2-6 augusti 20212021-04-06 17:04
Påminnelse, LHK söker kassör inför kommande säsong2021-03-18 14:07
LHK söker kassör inför kommande säsong2021-02-05 15:31
Mailadressen info@lhk.nu fungerar igen2021-02-03 13:01
Max 8 personer per träningsgrupp i Skåne - gäller alla åldrar2021-01-26 11:54
Uppdatering coronaviruset - träningar 2021-01-22 13:34
Tips, Skånes HF digitala webinarier 2021-01-19 10:09
Uppdatering coronaviruset - gällande utomhusträning2021-01-14 13:57
God Jul och Gott Nytt År2020-12-22 11:40
Uppdatering coronaviruset - träningsstopp inomhus för alla våra lag2020-12-21 16:16
Maila till ljunghusenshandbollsklubb@hotmail.com2020-12-16 09:34
Julklappstips!!2020-12-07 15:37
Tips!! Passa på att delta i Skånes HF:s digitala utbildningar2020-12-03 16:26
Uppdatering Coronaviruset- fortsatt pausade serier2020-11-17 16:43
Uppdatering coronaviruset - alla matcher pausas i tre veckor2020-10-28 12:58
Nyhetsbrev nr 2 från LHK2020-10-19 10:26
Vi är stolta att kunna presentera vår nya klubbshop i samarbete med Team Sportia Höllviken!2020-10-06 18:48
Börja spela handboll hos oss i Ljunghusens handbollsklubb2020-09-28 19:50
Vad gäller på våra hemmamatcher, kopplat till covid-19!2020-09-25 12:09
Vår förening växer och vi söker nya samarbetspartners och sponsorer!2020-09-03 09:12
Välkomna till årsmöte (OBS!! flyttas från lör till sön 30/8)2020-08-24 15:50
Ett fantastiskt handbollscamp är avslutat2020-08-10 15:46
Välkomna till Årsmöte 2020-08-06 21:17
Handboll camp 2020 2020-04-24 11:17
Med anledning av Coronaviruset - uppdatering2020-04-16 15:50
Med anledning av Corona virus - Träningar2020-03-25 21:22
Med Anledning av Coronavirus - uppdatering2020-03-16 20:43
Med anledning av corona viruset2020-03-13 12:37
Bollskola för flickor och pojkar födda 2013/2014 startar nu även på söndagar!2020-03-06 15:31
Save the date, handbollcamp sommaren 20202020-02-25 09:56
Skånes handbollsförbund kommer till Ljungenskolan för att hålla sin spelarutbildning2020-02-18 09:47
Handboll Fitness finns nu på Instagram2020-01-17 08:18
Säsongen är igång igen!2020-01-09 11:55
God Jul och Gott Nytt År2019-12-20 09:27
Äntligen kör vi igång Handboll Fitness igen2019-12-01 23:12
Protokoll Årsmöte2019-09-02 15:17
Revisor och styrelsemedlemmar sökes2019-08-01 15:54
Välkomna till Årsmöte2019-07-29 10:46
Handboll Camp 5-7 Aug2019-06-16 07:52
LHK söker nu nya medlemmar till styrelsen.2019-05-27 12:59
Hej från er nya kanslist!2019-04-29 10:20
Ett slut och en början2019-04-25 12:12
Skånes HF kör tematräningar i Ljungen2019-03-29 09:20
Samarbete mellan LHK och HK Malmö2019-02-17 12:41
Save the date!2019-02-11 14:43
En film om handboll2019-02-10 15:20
Julklappstips!2018-12-04 22:33
Handboll Fitness tar jullov2018-12-04 11:52
Vi tar kort!2018-11-17 10:29
Jämt gruppspel för P16 i USM2018-10-01 23:07
Nu kör vi igång igen med Handboll Fitness2018-09-14 20:24
Summercamp 20182018-09-03 09:58
Äntligen startar bollskolan!2018-08-20 13:19
Er nya kanslist!2018-08-09 14:38
Kallelse till årsmöte 26 Augusti2018-08-05 11:53
Save the date - Summercamp 26/82018-07-27 10:31
Linda Larsson först med Grönt Kort2018-07-18 22:14
Ledarutbildning2018-06-10 17:03
Vi gör det tillsammans!2018-05-08 06:07
Vilken LHK helg!2018-05-06 20:16
GRÖNT KORT FÖR LEDARE2018-04-30 09:45
Tränar/Ledarutbildning2018-03-26 14:29
LHKs sportlovscamp får fint besök2018-02-20 17:35
PÅMINNELSE OM ANMÄLAN TILL HANDBOLLSCAMP UNDER SPORTLOVET FÖR POJKAR 04/05 OCH FLICKOR 04/052018-02-14 10:27
Handboll Fitness håller sportlovs uppehåll under Februari2018-02-09 09:27
Nu finns vårt nya profilmaterial på Team Sportia2018-02-07 21:33
Träningsredskap till målvakter2018-02-01 08:34
HANDBOLLSCAMP UNDER SPORTLOVET FÖR POJKAR 04/05 OCH FLICKOR 04/052018-01-29 15:24
Massor av handboll i helgen2018-01-13 11:03
Handboll Fitness håller jullov 2017-12-16 09:22
Julklappstips2017-12-09 16:11
Jonathan Dahlgren P02 uttagen till Skånelaget!2017-11-10 12:34
Sammanfattning från Ledarträffen 5/112017-11-07 20:17
Höstlovserbjudande ifrån Team Sportia 2017-10-31 14:23
Ingen Handboll Fitness under höstlovet2017-10-25 22:41
Varmt välkommen Saga2017-10-15 10:41
Äntligen Kör vi Igång Handboll Fitness Igen !2017-09-21 16:40
Teknikskolan startar den 16/92017-09-07 21:38
Elithandboll i halör ikväll2017-08-09 10:41
Samarbete med HK Malmö2017-06-02 13:47
Tack alla!2017-05-24 22:08
Verksamhetsberättelse2017-05-19 13:45
Kallelse till årsmöte 21 Maj2017-04-24 05:19
Välkomna till LHK dagen i Halörhallen!2017-04-22 08:37
Handboll Fitness2017-04-17 19:43
Välkomna till LHK´s 15- års Jubileum2017-03-30 19:20
Save the date - 19 och 21 maj2017-03-14 09:24
Spela handboll på lördag2017-02-23 11:32
HK MALMÖ VS RICOH HK 2 Mars2017-02-14 18:23
Teknikskolan håller Öppet Hus Under sportlovet2017-02-12 09:24
Pojkar A vidare till Steg 4 i USM!2017-02-01 10:03
Nu kör vi igång Handboll Fitness igen2017-01-28 14:09
På lördag kör vi igång Teknikskolan igen2017-01-15 21:29
2016-12-24 15:10
Teknikskolan håller nu jullov, startar igen 21 januari. 2016-12-05 10:39
Söndagen den 27/11 klockan 18.00 kör vi igång Handboll Fitness i Halörhallen2016-11-14 08:26
Protokoll från medlemsmöte2016-11-04 11:11
Äntligen bollskola för 11:orna2016-10-19 22:41
Välkomna på medlemsmöte 23 oktober2016-10-17 14:36
Välkomna till USM 15/16 okt pojkar B2016-10-09 21:50
Skånelaget möter Junior laget2016-09-29 15:33
Summercamp 28/82016-08-02 13:35
Summering Åhus beach 20162016-07-27 11:50
Protokoll ifrån årsmötet2016-07-14 22:03
Verksamhetsberättelse2016-06-21 20:03
Kallelse till årmöte 29 Juni2016-06-06 12:17
Styrelsemedlemmar sökes!2016-05-21 11:10
Skånelaget tränar i halör på söndag2016-05-10 21:40
Välkomna till Handbollensdag 29 maj2016-05-04 19:37
Snart bär det av till Bohus Cup2016-04-19 14:03
Save the date - Handbollensdag och Summercamp2016-04-08 15:12
Hemmamatcher imorgon2016-03-12 19:39
Grattis Tim "Timpa" Hilding2016-02-15 20:57
Hemmamatcher imorgon2016-02-13 17:18
Den Ljusblå vägen2016-02-12 19:54
Hemmamatcher Söndag2016-02-06 13:08
Handbollskaravannen2016-02-02 19:17
Hemmamatcher Söndag2016-01-29 22:01
Läs artikeln om Lhk 2016-01-26 21:21
Hemmamatcher söndag2016-01-22 20:56
Till A-pojkarna, ledarna, spelarna, föräldrarna och fansen2016-01-18 10:03
Hemmamatcher imorgon2016-01-09 16:22
Stöd LHK genom Gräsroten2016-01-03 20:53
Välkomna till Ungdoms-SM 16/17 Januari2015-12-25 20:00
God Jul önskar LHK2015-12-21 18:52
Se när Rosenberg spelar handboll2015-12-08 08:27
Luciamys i Halörhallen söndag den 13 december2015-12-07 10:08
Handbollsfylld helg2015-12-04 10:42
Kom och heja på tjejerna imorgon2015-11-28 18:32
Nu startar vi upp Flickor 08/092015-11-20 11:43
Hemmamatcher på Söndag2015-11-19 18:20
Skånelaget P012015-11-09 11:50
Hemmamatcher imorgon!2015-11-07 17:57
Fotografering 12 och 13 Oktober2015-10-01 10:04
Nu drar Serien igång!2015-09-30 16:13
Ljunghusens A-pojkar direkt till steg3 i USM2015-09-29 16:42
Summercamp 20152015-08-31 16:07
Efterlysning: Team-medlemmar2015-08-25 20:52
Dags för Bollskolan för 10:orna2015-08-14 23:34
Välkomna till Summercamp!2015-07-08 10:32
Protokoll ifrån årsmötet2015-07-06 19:31
Utmärkelse till Anna Wedervang 2015-07-01 08:37
Elisabeth utsedd till en av Skånes idrottsledarstipendiater!2015-05-25 09:26
Kallelse till årsmöte2015-05-14 20:23
Bilder ifrån handbollensdag2015-05-10 21:42
Talangprojekt i Halör 13 maj2015-04-28 14:55
Välkomna till Handbollensdag 10 Maj2015-04-10 09:33
Säsongsavslutning A-laget2015-03-28 17:40
Hemmamatcher på Söndag2015-03-20 08:36
Hemmamatcher på Söndag2015-03-06 13:38
Hemmamatcher på Söndag2015-02-24 22:35
Lundaspelen2014-12-30 17:59
Ungdoms SM A-pojkar 10-11/12014-12-15 19:40
Styrelsemöte 2014-11-262014-12-03 10:29
Seger för A-laget mot Di Gule2014-11-24 11:17
Seger för A-laget mot HK björnen2014-10-27 13:23
Handbolls karavanen i full gång!2014-10-13 18:48
Pojkar A vidare till Steg 3 i Ungdoms SM (USM)2014-09-29 10:48
Ungdoms SM A-pojkar 27-28/92014-09-23 09:35
Information från Styrelsemöte 2014-09-172014-09-23 09:34
Information från Styrelsemötet 201408202014-08-29 14:02
Bilder Summercamp 20142014-08-27 11:33
Välkomna till en ny handbollssäsong2014-08-24 16:26
Läs protokollet ifrån årsmötet2014-07-25 18:43
Välkommen2014-06-02 12:46
Handbollens dag 20142014-06-02 12:44
Styrelseprotokoll 2014-04-242014-06-01 12:45
 
Sponsorer