Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Äntligen kör vi igång Handboll Fitness igen
2019-12-01 23:12

På söndag kör vi gång Handboll Fitness igen


Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play 
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll med de förutsättningar vi har.

Träningskonceptet Puls o Power är speciellt framtaget för handbollsspelare. I åldern 11-14 år räcker det med 1 pass i veckan för att få tillräcklig fysträning.

Vårt pass är en ”populärversion” där vi lagt till playmomentet för att barn/ungdomar skall kunna träna och spela handboll tillsammans med föräldrar/vuxna.

 

Alla i åldern från ca 11 till 70 år är välkomna och kan vara med.

 

Följ oss på Facebook; 


https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/


Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK


Schema 2019/2020

Söndagar kl 17.00 - 18.45 på Ljungenskolan


Kontaktperson

Anders Almén

Email: anders@almen.org

Tel: 0702744463


Nyhetsarkiv
Protokoll Årsmöte2019-09-02 15:17
Välkomna till Årsmöte2019-07-29 10:46
Handboll Camp 5-7 Aug2019-06-16 07:52
Ett slut och en början2019-04-25 12:12
Save the date!2019-02-11 14:43
En film om handboll2019-02-10 15:20
Julklappstips!2018-12-04 22:33
Vi tar kort!2018-11-17 10:29
Summercamp 20182018-09-03 09:58
Er nya kanslist!2018-08-09 14:38
Ledarutbildning2018-06-10 17:03
Vi gör det tillsammans!2018-05-08 06:07
Vilken LHK helg!2018-05-06 20:16
GRÖNT KORT FÖR LEDARE2018-04-30 09:45
Tränar/Ledarutbildning2018-03-26 14:29
Julklappstips2017-12-09 16:11
Varmt välkommen Saga2017-10-15 10:41
Samarbete med HK Malmö2017-06-02 13:47
Tack alla!2017-05-24 22:08
Verksamhetsberättelse2017-05-19 13:45
Handboll Fitness2017-04-17 19:43
2016-12-24 15:10
Summercamp 28/82016-08-02 13:35
Verksamhetsberättelse2016-06-21 20:03
Hemmamatcher imorgon2016-03-12 19:39
Hemmamatcher imorgon2016-02-13 17:18
Den Ljusblå vägen2016-02-12 19:54
Hemmamatcher Söndag2016-02-06 13:08
Handbollskaravannen2016-02-02 19:17
Hemmamatcher Söndag2016-01-29 22:01
Läs artikeln om Lhk 2016-01-26 21:21
Hemmamatcher söndag2016-01-22 20:56
Hemmamatcher imorgon2016-01-09 16:22
God Jul önskar LHK2015-12-21 18:52
Handbollsfylld helg2015-12-04 10:42
Hemmamatcher på Söndag2015-11-19 18:20
Skånelaget P012015-11-09 11:50
Hemmamatcher imorgon!2015-11-07 17:57
Nu drar Serien igång!2015-09-30 16:13
Summercamp 20152015-08-31 16:07
Kallelse till årsmöte2015-05-14 20:23
Hemmamatcher på Söndag2015-03-20 08:36
Hemmamatcher på Söndag2015-03-06 13:38
Hemmamatcher på Söndag2015-02-24 22:35
Lundaspelen2014-12-30 17:59
Styrelsemöte 2014-11-262014-12-03 10:29
Bilder Summercamp 20142014-08-27 11:33
Välkommen2014-06-02 12:46
Handbollens dag 20142014-06-02 12:44
 
Sponsorer