Ett Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll på helplan med de förutsättningar vi har.
Alla i åldern från ca 7 till 70 år är välkomna och kan vara med!
Följ oss på Facebook;
https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/?ref=aymt_homepage_panel
Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK
Instagram
@lhkhandbollfitness
Just nu är Handbollfitness pausad. Vi hoppas kunna återuppta den snart. Håll utkik här och på våra sociala medier för uppdatering gällande denna aktivitet.