Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play 
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll på helplan med de förutsättningar vi har.

Alla i åldern från ca 7 till 70 år är välkomna och kan vara med.

Följ oss på Facebook; 

https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/?ref=aymt_homepage_panel

Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK

Instagram

lhkhandbollfitness

Schema 2019/2020

Söndagar kl 17.00 - 18.45 på Ljungenskolan

Kontaktperson

Anders Almén

Email: anders@almen.org

Tel: 0702744463