Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Bli medlem i Ljunghusens Handbollsklubb
BLI MEDLEM
Skånes handbollsförbund kommer till Ljungenskolan för att hålla sin spelarutbildning
2020-02-18 09:47

Skånes Handbollsförbund har valt att komma till LHK och Ljungenskolan tisdagen 17/3 och torsdagen 26/3 för att lägga sin spelarutbildning av pojkar/flickor födda 05.


För oss i LHK är det en unik möjlighet att som åskådare få ta del av och inspireras av det absolut nyaste utbildningsprogrammet från Sveriges Handbollsförbund. Vi får ta del av hur vi tränare och utbildar våra spelare. Ta tillfället i akt kom och titta, filma och se det som en möjlighet att utbilda er inom det nya framtida handbollstänket.


Träningspassen går mellan 18.00 – 21.00.



Syftet med Handbollsförbundets spelarutbildning


Syftet med utbildningen är att utbilda och utveckla alla Sveriges handbollsspelare i en gemensam utbildningsplattform.


Inom spelarutbildningen bedrivs också distriktslagsverksamheten – Skånelaget. Dvs det lag som representerar Skåne i Sverigecupen.


Svenska handbollsförbundet nya utbildningsplan och riktlinjer fokuserar på följande två hörnstenar, Intention - Progression


Intention – Syfte och målsättning med övningen. Vad vill vi uppnå med övningen; är det individuell teknik, speluppfattning, kroppskoordination, försvarsteknik, anfallsteknik eller vill vi bara hålla igång ett träningspass med fart o intensitet. Hur säkerställer i att vi får ut det vi tänkt av övningarna och att spelarna förstått intentionen


Progression – Hur skalar vi upp övningen och gör den svårare. Hur nivåanpassar vi den till olika mognadsnivåer. Hur anpassas den till den tänkta matchsituationen. Hur ökar vi tempot och svårighetsgraden i övningen utan att tappa det tekniska/taktiska genomförandet. Hur säkerställer vi får ut det vi tänkt av övningarna och att spelarna har förstått progressionen

Handboll Fitness finns nu på Instagram
2020-01-17 08:18
Handboll Fitness finns på Instagram - se filmsnutten från senaste Pulspasset
lhkhandbollfitness

Följ oss också på Facebook
Säsongen är igång igen!
2020-01-09 11:55
Nu är säsongen igång igen och det vankas hemmamatcher redan till helgen! Se mer info om spelschema på vår instagram, vi heter ljunghusenshandbollsklubb!

Här kommer också en liten påminnelse och sammanställning om när alla våra lag har träningstider! Om ni är sugna på att testa handboll så är det bara att kontakta ledarna för respektive lag och dyka upp på en träning! 

FP12/13: Måndagar Halör 16-17

 

F11: Onsdagar Ljungen 18.00-20.00

Söndagar Ljungen 9.00-10.30


F10: Onsdagar Ljungen 18.00-20.00

Lördagar Ljungen 9.00-10.30


F09: Onsdagar Sandeplan 17.00-18-00

Lördagar Sandeplan 10.00-11.30


F08: Onsdagar Sandeplan 18.00-19.30

Måndagar Ljungen 18.00-19.30

Lördagar Sandeplan 11.30-13.00 (Teknikträning m Anders)


F07: Måndagar Ljungen 19.30-21.00

Torsdagar Ljungen 19.00-20.00 (20.30)

Lördagar Sandeplan 11.30-13.00 (Teknikträning m Anders)

 

P11: Torsdagar Ljungen 17.00-18.00

Söndagar Ljungen 9.00-10.30


P10: Tisdagar Ljungen 17.00-18.30

Torsdagar ljungen 18.00-19.00


P08: Tisdagar Ljungen 18.30-20.00

Fredagar Sandeplan 16.30-18.00

Lördagar Ljungen 10.30-12.00


P06/07: Måndagar Halör 17.00-18.30

Onsdagar Sandeplan 19.30-21.00

Torsdagar Ljungen 20.00-21.30

God Jul och Gott Nytt År
2019-12-20 09:27

Vi i LHK vill rikta ett stort tack till våra spelare, ledare, föräldrar, domare och sponsorer för första halvan av denna säsongen! Vi önskar er en riktigt God Jul och Gott Nytt År!!! 🎉☃️🎄🎅

Vi ses nästa år, fyllda med ny energi inför andra halvan av säsongen 👍

Äntligen kör vi igång Handboll Fitness igen
2019-12-01 23:12

På söndag kör vi gång Handboll Fitness igen


Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play 
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll med de förutsättningar vi har.

Träningskonceptet Puls o Power är speciellt framtaget för handbollsspelare. I åldern 11-14 år räcker det med 1 pass i veckan för att få tillräcklig fysträning.

Vårt pass är en ”populärversion” där vi lagt till playmomentet för att barn/ungdomar skall kunna träna och spela handboll tillsammans med föräldrar/vuxna.

 

Alla i åldern från ca 11 till 70 år är välkomna och kan vara med.

 

Följ oss på Facebook; 


https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/


Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK


Schema 2019/2020

Söndagar kl 17.00 - 18.45 på Ljungenskolan


Kontaktperson

Anders Almén

Email: anders@almen.org

Tel: 0702744463

Protokoll Årsmöte
2019-09-02 15:17

Hej


Protokollet ifrån årsmötet hittar ni genom att klicka här


Verksamhetsberättelsen hittar ni genom att klicka här


Resultat och Balansräkning, samt revisionsberättelse hittar ni genom att klicka här.


Mvh

Styrelsen


BLI MEDLEM
Nyheter från våra lag
F11 (F8), 13/02 09:56 
F08 (F11), 12/02 20:27 
P10 (P9), 10/02 06:52 
P08 (P11), 10/02 06:12 
P08 (P11), 10/02 06:08 
P08 (P11), 10/02 06:04 
 
Sponsorer