Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.
Bli medlem i Ljunghusens Handbollsklubb
BLI MEDLEM
Handboll Fitness finns nu på Instagram
2020-01-17 08:18
Handboll Fitness finns på Instagram - se filmsnutten från senaste Pulspasset
lhkhandbollfitness

Följ oss också på Facebook
Säsongen är igång igen!
2020-01-09 11:55
Nu är säsongen igång igen och det vankas hemmamatcher redan till helgen! Se mer info om spelschema på vår instagram, vi heter ljunghusenshandbollsklubb!

Här kommer också en liten påminnelse och sammanställning om när alla våra lag har träningstider! Om ni är sugna på att testa handboll så är det bara att kontakta ledarna för respektive lag och dyka upp på en träning! 

FP12/13: Måndagar Halör 16-17

 

F11: Onsdagar Ljungen 18.00-20.00

Söndagar Ljungen 9.00-10.30


F10: Onsdagar Ljungen 18.00-20.00

Lördagar Ljungen 9.00-10.30


F09: Onsdagar Sandeplan 17.00-18-00

Lördagar Sandeplan 10.00-11.30


F08: Onsdagar Sandeplan 18.00-19.30

Måndagar Ljungen 18.00-19.30

Lördagar Sandeplan 11.30-13.00 (Teknikträning m Anders)


F07: Måndagar Ljungen 19.30-21.00

Torsdagar Ljungen 19.00-20.00 (20.30)

Lördagar Sandeplan 11.30-13.00 (Teknikträning m Anders)

 

P11: Torsdagar Ljungen 17.00-18.00

Söndagar Ljungen 9.00-10.30


P10: Tisdagar Ljungen 17.00-18.30

Torsdagar ljungen 18.00-19.00


P08: Tisdagar Ljungen 18.30-20.00

Fredagar Sandeplan 16.30-18.00

Lördagar Ljungen 10.30-12.00


P06/07: Måndagar Halör 17.00-18.30

Onsdagar Sandeplan 19.30-21.00

Torsdagar Ljungen 20.00-21.30

God Jul och Gott Nytt År
2019-12-20 09:27

Vi i LHK vill rikta ett stort tack till våra spelare, ledare, föräldrar, domare och sponsorer för första halvan av denna säsongen! Vi önskar er en riktigt God Jul och Gott Nytt År!!! 🎉☃️🎄🎅

Vi ses nästa år, fyllda med ny energi inför andra halvan av säsongen 👍

Äntligen kör vi igång Handboll Fitness igen
2019-12-01 23:12

På söndag kör vi gång Handboll Fitness igen


Handboll Fitness Passen består av tre delar – Puls, Power och Play 
Puls - 20 minuters hinderbana löpning. Tonvikt på smidighet, spänst, rörlighet och löpsteg
Power - 20 minuters styrketräningen med egen kroppsvikt. Tonvikt på bålstyrka
Play – Vi spelar handboll med de förutsättningar vi har.

Träningskonceptet Puls o Power är speciellt framtaget för handbollsspelare. I åldern 11-14 år räcker det med 1 pass i veckan för att få tillräcklig fysträning.

Vårt pass är en ”populärversion” där vi lagt till playmomentet för att barn/ungdomar skall kunna träna och spela handboll tillsammans med föräldrar/vuxna.

 

Alla i åldern från ca 11 till 70 år är välkomna och kan vara med.

 

Följ oss på Facebook; 


https://www.facebook.com/groups/1743216652665354/


Eller sök på Facebook; Handboll Fitness Ljunghusens HK


Schema 2019/2020

Söndagar kl 17.00 - 18.45 på Ljungenskolan


Kontaktperson

Anders Almén

Email: anders@almen.org

Tel: 0702744463

Protokoll Årsmöte
2019-09-02 15:17

Hej


Protokollet ifrån årsmötet hittar ni genom att klicka här


Verksamhetsberättelsen hittar ni genom att klicka här


Resultat och Balansräkning, samt revisionsberättelse hittar ni genom att klicka här.


Mvh

Styrelsen


Revisor och styrelsemedlemmar sökes
2019-08-01 15:54
Söndagen den 25/8 är det dags för LHKs årsmöte. Vi är fortfarande i behov av en revisor och ytterligare styrelsemedlemmar så är du intresserad eller vet någon som är intresserad hör av dig till
jennieblom76@gmail.com så snart som möjligt".
BLI MEDLEM
Nyheter från våra lag
P10 (P9), 13/01 17:37 
F10 (F9), 30/12 14:57 
P10 (P9), 10/12 16:29 
F10 (F9), 01/12 21:35 
F09 (F10), 30/11 13:17 
P10 (P9), 27/11 10:14 
 
Sponsorer